¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Me has engañado!!!!!!!!!!

26/02/2011

Esto es lo que decía Mila cuando se dio cuenta que iban a salir mas kilómetros de los previstos y es que ella pensaba que haríamos menos de 100 y menos subidas de las que al final salieron. Al recorrido habitual de 85 Km, añadimos un tramo nuevo que en principio iba a tener una subida y al final nos encontramos otra mas que no contábamos con ella, asi que el recorrido tuvo 5 subiditas: Albolleque, Chiloeches, Renera, la subidita sorpresa que hay de camino hacia la carretera de Aranzueque por detrás de Fuentelviejo y la de Aranzueque al Pozo y la ampliación sumaria casi 30 kilómetros a los 85 habituales.

Hacia un día  primaveral, con una temperatura ideal para montar en bici, salimos de Meco hacia Azuqueca, Albolleque, Chiloeches, esta ultima la subimos a buen ritmo y Mila que suele cronometrarse este tramo para ver si va progresando, pone el reloj y arriba marca 14 minutos y 15 segundos, una buena marca, un minuto menos que hace 15 días y cerca de su record personal que esta en poco mas de 13 minutos cuando esta en forma, esto nos anima un poquito mas.
Cuando llegamos arriba nos encontramos el coche de los de Daganzo con el "Fonta" de conductor, pensamos que vendrían por detrás y dimos la vuelta para saludar a Angel y Jose, fuimos con ellos hasta el Pozo de Guadalajara donde paramos un rato con ellos que se quedaban a desayunar alli y despues continuamos por Pioz bajando al Ventorro, hacia Loranca y camino de Aranzueque decidimos ampliar un poco el recorrido desviándonos a Renera haciendo esta subida de 4 km a un desnivel constante, empezamos a buen ritmo pensando que tenia dos o tres kilómetros y según va pasando la subida, nos damos cuenta que estábamos equivocados y tenia algún kilómetro más pero el ritmo no decae y aguantamos hasta arriba sin aflojar en ningún momento, ahora nos quedan poco mas de 3 km de bajada hasta el pueblo de Renera donde paramos a comer y hacernos alguna foto.

Salimos del pueblo subiendo un poco hasta el cruce de la carretera que va hasta Hueva, tomando el sentido contrario dirección Fuentelviejo y aquí empieza Mila a sospechar que iban a salir mas kilómetros, que por allí tendríamos que subir para llegar a Aranzueque y así fue, nos esperaba una subida hasta casi llegar a la carretera que une Aranzueque con la N320, como este tramo es llano, mas bien favorable hacia Aranzueque, nos recuperamos y afrontamos la ultima subida del día hasta el Pozo de Guadalajara, desde alli estaba chupado, en tres cuartos de hora llegar a Meco.

Al final salieron cinco subidas y 113 Km a una media de 24,5.

La media no ha sido muy alta pero hemos subido a buen ritmo, ya habrá ocasión para subir la media, solo nos queda entrenar un poquito mas entre semana,

Una Corta

20/02/2011

Ayer no pudimos salir, estaba lloviendo y no pudimos salir, los pronósticos del tiempo para hoy daban que no llovería, así que teníamos un par de horas para llegar a Fontanar y volver.

Cuando nos levantamos el tiempo parecía un poco revuelto, la carretera aun estaba mojada pero nos arriesgamos y montamos los guardabarros, mientras estábamos dando aire a las ruedas, vimos pasar a un grupo de unos 15 ó 20 en bici de montaña, observamos que van por la carretera de Villanueva y cuando terminamos de prepararnos salimos a ver si los alcanzamos, la carretera todavía esta muy húmeda y tiene tramos en los que se ha salido el barro de los caminos y tenemos que ir un poco mas despacio, al final llegando a Villanueva, alcanzamos al grupo, eran los "Rodriguez Magro" de montaña, charlamos con alguno de ellos y nos dicen  que iban por Azuqueca para volver a Alcala, seguimos hacia Azuqueca, Alovera, Cabanillas, Marchamalo, Fontanar donde damos la vuelta y volvemos por el mismo camino hasta Azuqueca  para terminar en Meco.

Nos salieron 57 km en 2 horas y 10 minutos, por lo menos no llovió y pudimos salir un rato, la semana que viene intentaremos hacer alguna mas larga.

Hoy toca una tranquila.

13/02/2011

Hoy nos hemos planteado hacer un recorrido que habitualmente hacíamos entre semana, son 85 km con tres subidas, Albolleque, Chiloeches y Aranzueque.
Salimos de Meco hacia Azuqueca, enseguida estamos cruzando el río Henares por un puente que todavía conserva los adoquines de hace mas de 40 años, cada vez que paso por allí me acuerdo de la Paris-Roubaix, aquí no llega ni a 100 metros el tramo de adoquines y te deja el trasero hecho papilla, imagino como sera esta carrera con un montón de tramos adoquinados y no en muy buenas condiciones. Justo al salir del puente comienza la primera subida, Albolleque, corta, poco mas de un kilómetro, pero se hace durilla por su 7%,  por que solo llevamos 10 km y aun no nos ha dado tiempo a calentar.

Una vez arriba de Albolleque, nos queda un falso llano (y tan falso, como que es cuesta arriba), hasta llegar al cruce de la carretera que viene desde Guadalajara, a un kilómetro de Chiloeches, donde empieza otra subida de unos 4 km, el principio discurre por la calle principal del pueblo, empezando el tramo mas duro, justo al salir de él, para luego tener un desnivel constante hasta el ultimo kilómetro, con un final que marcan unas antenas que se van viendo practicamente desde el principio, como hemos subido a ritmo reservandonos y nos sobraban fuerzas, pegamos un pequeño aceleron para alcanzar a dos ciclistas que llevabamos por delante.

Llegando a las antenas, tenemos un tramo de toboganes, bastante rápido que nos lleva hasta El Pozo de Guadalajara, giramos a la izquierda para llegar a Pioz y encarar la bajada al Ventorro, en el cruce de la carretera del Valle del Tajuña, hacia Loranca, en este tramo nos encontramos con los del Club "Salchi" (tienda de Coslada, fundada por Manolo "el salchichero", que era uno de los que formaron también el "Club Ciclista Huracán" en el cual empecé a correr allá por los principios de los 80),  nos ponemos a rueda mientras podemos hasta llegar a Loranca donde paramos al avituallamento.

Una vez repuestas las fuerzas salimos dirección Aranzueque y desde el pueblo ya empezamos una suave subida hasta que llegamos al cruce con Valdarachas que es donde empieza en serio la subida que nos lleva de nuevo al Pozo de Guadalajara, desde allí volvemos a Chiloeches por el mismo tramo pero ahora pica hacia arriba hasta llegar a las antenas donde empezamos la bajada, desde ese punto en media hora estamos en Meco de nuevo.

Hemos llegado contentos por que Mila al principio estaba preocupada por la subida a Chiloeches y la hemos subido sin problemas, incluso nos han quedado fuerzas para esprintar.

Por Pastrana

12/02/2011

Nos vamos en coche hasta Aranzueque, allí empezamos nuestra ruta. Nos dirigimos llaneando hacia la subida a Fuentelviejo, que empieza un poco antes de llegar a la nacional 320, es una subida con un desnivel constante y un asfalto viejo pero no demasiado incomodo para subir, al llegar al pueblo la cosa cambia y los desniveles se hacen un poco mas pesados acabándose poco después de la salida de Fuentelviejo, empezando allí una bajada hasta el cruce con la carretera que nos lleva hasta Hueva por un terreno de subidas y bajadas, pasando Hueva hasta el cruce de Escariche y Escopete la carretera es muy parecida a todo lo anterior.

Ahora nos toca bajar atravesando Pastrana por la CM200 hasta desviarnos para llegar a Zorita de los Canes donde paramos a llenar de agua las botellas, continuamos por una carretera muy tranquila y en buen estado hasta la CM219 dirección Almoguera, llegamos a Albares donde paramos para  descansar el trasero, por que como todavía no le tenemos cogido el truco a ponernos de pie, esta zona se resiente por llevar tanto tiempo sobre el sillín.

Continuamos hasta Mondejar, aquí propongo a Mila que paremos a comprar algo de comer ya que se nos habían olvidado las barritas y pasamos a una panadería para  comprarnos unos bollos típicos del pueblo que ahora mismo no me acuerdo como se llaman pero que estaban buenisimos, tenían manzana por dentro (este sitio se convertirá a partir de ahora en parada obligatoria). Una vez repuestas las fuerzas enfilamos la cuesta abajo que nos lleva a la carretera que va por el Valle del Tajuña y llaneando  pasamos  por Loranca hasta Aranzueque  donde terminamos nuestra ruta del sábado.

SALIMOS CON LOS DE ALOVERA

Ayer por la tarde nos llamo Dani, un amigo de Alovera, para que saliesemos con ellos, vamos desde Meco al Parque Vallejo en Alovera y alli esperamos dando vueltas por la urbanizacion, pronto llegan Dani y otro de sus colegas, nos vamos a otro punto de Alovera donde habian quedado con otros dos compañeros y desde alli continuamos hacia Cabanillas, Marchamalo y Fontanar, el ritmo es bastante tranquilo y vamos muy comodos hasta alli, teniamos pensado ir con ellos hasta Fontanar y volver nosotros solos por el mismo camino, teniamos poco tiempo y no podiamos hacer toda la ruta que tenia planeada, en Fontanar nos despedimos de ellos quedando que la proxima semana hariamos el recorrido completo con ellos.

Llevabamos 23 y pico Km/h de media, asi que a la vuelta nos empleamos a fondo, en la vuelta sacamos 36 Km/h de media tardando 45 minutos en 27 km.

FIN DE SEMANA DE LLANEO

5/02/2011

Tenemos un par de horas y vamos a repetir el recorrido hasta Fontanar, hoy hace un poco de aire asi que la media no la vamos a poder subir, hemos sacado 28,3  Km/h de media y tardando 1 hora y 55 minutos.

NOS HA PILLADO HASTA LA NIEVE.

30/01/2011

 El tiempo amenaza lluvia, pero como hemos estado mucho tiempo sin salir, nos arriesgamos y le ponemos los guardabarros al tándem, nos llevamos unos pantalones para la lluvia guardados por si los necesitamos y comenzamos nuestra ruta.

Hoy no queríamos perder tiempo en traslados, porque así habría menos posibilidades de que nos pillase la lluvia, así que salimos de Meco hacia Azuqueca, Alovera, Cabanillas, Marchamalo y allí empezamos la subida a Usanos, una subida que aunque no es muy dura, se hace larga, tiene una primera parte con un poco mas de pendiente, para después alternarse algunos tramos de bajada con otros de subida hasta llegar al pueblo y en un falso llano, llegar a una bajada rápida que continua con otra subida de algo más de 2 km, camino de Fuentelahiguera, desde allí hasta Viñuelas tenemos otros dos tramos de bajadas y dos de subida de parecidas características, ahora nos espera una carretera que va hasta Casas de Uceda, pasando por Villaseca de Uceda, de un asfalto roto con bastantes baches que la hacen muy incómoda, aprovechamos el paso por Villaseca para hacer una parada y comernos un tentempié, durante la parada empieza a chispear y nos ponemos en marcha esperando que no vaya a mas. La lluvia no fue a más de momento, solo que pasó de llover a nevar, durante el tramo que va desde Casas de Uceda hasta Malaguilla nos estuvo nevando, como la cosa parecía que iba a ir en serio y no dejaría de llover, decidimos parar y ponernos los pantalones impermeables, que gran invento, solo faltaba ir con las piernas chorreando con el frio que hacía, gracias a estos pantalones llegamos a casa con las piernas secas.

Antes de llegar a Malaguilla teníamos una bajada que al principio tiene un tramo entre dos curvas muy cerradas con bastante desnivel y desde Malaguilla hasta Málaga del Fresno el terreno es de continuos sube-baja sin demasiado desnivel,  para nada más pasar Málaga empezar una subida de unos 3 km sin demasiada dificultad. A partir de allí hasta Junquera de Henares el terreno es favorable y rodamos entre 40 y 60 km/h, a partir de aquí empezamos a subir la media, al llegar a Fontanar solo nos quedan 27 km hasta casa, de un terreno llano, volvemos hasta Marchamalo y desde allí el recorrido es por el mismo sitio que comenzamos la ruta, pasamos por Cabanillas, Alovera, Azuqueca y terminamos en Meco.

El recorrido tiene 100 km, lo hicimos en 3 horas 52 minutos a 25,8 km/h de media.

30 Km/h de media.

Hoy vamos a llanear, salimos de Meco hacia Azuqueca, Alovera, Cabanillas, Marchamalo, Fontanar y vuelta por el mismo sitio.

Es un recorrido llano, perfecto para el tandem, nos proponemos hacerlo en dos horas pero al final lo terminamos en 1 hora 50 minutos a 30 km/h de media, este recorrido nos servira de test para ver como mejoramos en el llano, el primer test ha resultado muy satisfactorio, veremos como vamos evolucionando.

Vamos mejorando.

Ayer sábado hicimos nuestros primeros 100 km seguidos y como se nos dio bien hoy salimos con la intención de hacer otros 100.

Salimos de Meco hacia Azuqueca, Alovera, Cabanillas, Marchamalo, Usanos, Fuentelahiguera, Viñuelas, Villaseca de Uceda, Casas de Uceda, Malaguilla, Málaga del Fresno, Yunquera, Fontanar, Marchamalo, Cabanillas, Alovera, Azuqueca, Meco.

Este recorrido tiene mas subidas que el de ayer y en principio parece mas duro, pero el final es mucho mas rápido, por lo que la media ha sido mejor, en el tándem subiendo se va un poco mas lento que con una bici pero en el llano la ventaja es para el tándem, hemos tardado 3 horas 55 minutos en los 100 km a 25.5 Km/h de media.

La primera ruta de 100 km

Es sábado y vamos a intentar hacer un recorrido que nos gusta mucho, lo solemos hacer de vez en cuando, pero lo hacemos cuando estamos mas en forma, hemos estado casi dos meses sin poder dar ni un pedal, lo unico los 18 Km del primer dia y los 80 de la Via Verde, este sabado ibamos a salir de Ambite por la Via Verde, pasando por Orusco, Carabaña y aqui coger la Via Verde del TREN DE LOS 40 DIAS y llegar a Estremera, subir por Valderrios, hacia Barajas de Melo, llegar a Leganiel, bajar hacia Illana y antes de llegar coger la carretera que pasando por la Playa de Almoguera nos lleva al pueblo de Almoguera subiendo por Albares y despues de llegar a Mondejar volver a bajar al Valle del Tajuña para terminar en Ambite, nuestro punto de partida, 100 Km con muy poco trafico.

Mientras estabamos montando las ruedas al tandem, oimos a alguien que dice "Proco que haces por aqui" y la voz me parece muy familiar, era Miguelin un compañero de trabajo que estaba haciendo la Via Verde con un amigo suyo, ¡¡¡que sorpresa!!!!!! no esperaba ver por alli a Miguel, charlamos un rato y se marcharon por que tenian prisa para volver a comer a casa,  nos quedamos dando aire a las ruedas y terminando de vestirnos, volvimos a tener que regular los frenos, rozaban las pastillas en los discos y comenzamos la ruta, hasta Carabaña  ibamos por el mismo recorrido de la semana anterior, solo que este dia no iba a llover, entre Orusco y Carabaña alcanzamos a Miguel y a su colega que iban charlando tranquilos, les saludamos y seguimos, todavia no controlamos para ir apareados en el carril que es un poco estrecho, llegamos al cruce donde tiramos hacia Estremera por La Via Verde del Tren de los 40 Dias, aqui empiezan los repechos, al principio hay algunos durillos aunque cortos que subimos mejor de lo que esperabamos, desde aqui tenemos unos 9 km de subida, en el cruce con la carretera de Valdaracete nos encontramos a una pareja en montainbike y les pedimos que nos hicieran una foto

 Llegamos a Estremera habiendo superado sin problemas la primera subida del día, ahora nos quedaba la de Valderrios, con un desnivel mas considerable, cruzamos el río Tajo por el puente que hay al lado de la antigua fabrica del Whisky Doble V y empezamos la subida de Valderrios, nos proponemos subir tranquilos, así que metemos el 27 y a ritmo, cuando nos queremos dar cuenta ya estamos arriba, la verdad es que nos esta resultando mas fácil de lo que esperábamos esto de las subidas y eso que todavía no nos ponemos de pie.

Desde Valderrios tenemos una pronunciada pero corta bajada y un falso llano bastante aburrido aunque muy tranquilo en cuanto a trafico, como no sabíamos como íbamos a ir de tiempo y por si teníamos algún problema, decidimos no entrar en Barajas de Melo, donde solemos parar para reponer fuerzas e ir directamente a Leganiel donde paramos en el bar de la plaza para desayunar. Reanudamos la marcha y nada mas salir de Leganiel  tenemos una bajada llena de curvas, cada vez que paso por esta bajada me acuerdo de un  dia entrenando por alli con mis primos Julian y Juan Carlos  entramos picados y en la primer curva se nos pusieron de corbata, entramos tan pasados que menos mal que entonces no habia guardarrailes si no hubiesemos saltado por encima, por eso siempre empiezo con precaucion en esa cuesta y este dia más, ya que era la primera bajada con curvas que haciamos, en el tandem hay  que tener fé ciega en el que pilota y hacer exactamente lo mismo, por que si el de atras no acompaña en la forma de tumbar y echar el peso, es muy dificil mantener la trazada de la curva, asi que bajamos despacio sin arriesgar intentando sincronizarnos e ir cogiendo confianza, en la bajada noto que los frenos no parecen ser lo suficientemente potentes como para parar la bici en seco, parece que las pastillas necesitan una limpieza y lijarlos un poquito, habia limpiado los discos pero no habia desmontado las pastillas, era un trabajo que me tocaria a la vuelta en casa.

Ya en la carretera hacia Illana tenemos unos toboganes que nos hacer esforzarnos un poco hasta llegar al cruce donde nos desviamos por la carretera que nos lleva a la playa de Almoguera, este tramo tiene muy poco trafico y hasta la presa su desnivel es favorable, lo que nos hace rodar con facilidad, al llegar a la presa nos detenemos unos instantes para hacernos unas fotos.

A partir de aqui y hasta casi llegar a Mondejar, es todo subida, primero tenemos que llegar a la carretera  CM  219 que pasa por Almoguera, Albares y a un par de kilometros de Mondejar comienza una bajada sin curvas peligrosas que no lleva al Valle del Tajuña, en esta bajada nos embalamos sin dar ni una pedalada, ¡¡¡como se nota el peso!!!!, una vez abajo solo nos quedan 5 o 6 kilometros hasta el punto de partida.

Hemos batido nuestro record, hemos tardado menos de 4 horas en hacer esta ruta a mas de 25 Km/h de media, hay que repetir el recorrido cuando estemos en forma, a ver cuanto conseguimos rebajar este tiempo.

Hemos terminado nuestra primera ruta con el tandem de 100 km y las sensaciones han sido muy buenas, en el llano se rueda bastante facil, en las subidas solo nos falta ponernos de pies y coger confianza en las bajadas.

Por la Via Verde del Tajuña

Ahora tocaba hacer una ruta un poco mas seria, nos fuimos con el coche hasta Ambite, donde empieza o termina (segun se mire) la Via Verde del Tajuña,  el dia no estaba muy bueno, amenazaba lluvia, pero teniamos muchas ganas de seguir practicando con el tándem, asi que comenzamos la ruta aunque el suelo estaba todavia humedo de la lluvia caida la noche anterior.

Montamos las ruedas y ajustamos las pastillas de los frenos por que rozan un poquito y arrancamos, ¡¡¡a la de una, dos y tres!!!!!!!!!! arriba, iniciamos la marcha como si llevasemos toda la vida montando, anclamos los pedales a la primera (habia cambiado los pedales  de carretera que habia puesto el primer dia, eran unos que tenia por ahi guardados, y habia puesto los de montaña, un acierto, estos anclaban mejor y nos permitian andar sin problemas) primeras curvas y casi perfecto pero algo fallaba, llegamos a las primeras curvas cerradas y a la direccion le pasaba algo, no iba fina pero continuamos pensando que era que eramos novatos y ya nos acostumbrariamos, llegamos a Carabaña y nos hicimos unas fotos.

Continuamos hacia Tielmes, habia tramos en los que el carril estaba bastante embarrado, se estaba poniendo guapo el tandem en su primera salida en serio, vaya estreno, llegamos a Perales y nos dirigimos hacia Morata, aqui estaban los primeros repechos que subiamos y fue mejor de lo que nos esperabamos, creiamos que iba a ser bastante peor que ir solos y la verdad es que ibamos hasta mejor que cada uno en nuestra bici, pasamos Morata de Tajuña con algunos apuros al pasar entre los postes que hay para que no pasen los coches, iniciamos la subida hacia la cementera de Arganda a un ritmo suave, antes de llegar a la cementera empiezan a caer las primeras gotas y decidimos que cuando llegasemos al final de la subida, nos dariamos la vuelta y asi lo hicimos a la altura de la cementera dimos la vuelta para ver que tal se nos daba la bajada, fuimos con precaucion hasta Morata donde nos pusimos los chubasqueros, ya que parecia que no iba a dejar de llover.
Cuando llegamos al restaurante Cantarranas hicimos una parada para tomar un cafe y entrar un poco en calor. Ya ibamos de barro y agua hasta arriba pero no habia remedio, habia que llegar a Ambite, donde teniamos el coche para volver a casa. Mojados y llenos de barro pero contentos montamos el tandem en el portabicicletas y regresamos a casa despues de casi 80 km y la mitad lloviendo, nunca he disfrutado de la bici cuando me ha pillado la lluvia (debe ser que mi primera carrera fue lloviendo y lo pase fatal) pero este dia habia sido diferente, habia disfrutado hasta bajo la lluvia.

Primera salida, ¡¡¡¡estrenamos el tandem!!!!!!!!!!!!

Estábamos deseando probar para si eramos capaces de sincronizarnos, ya habíamos montado en tándem una vez en el Campo de las Naciones pero esto no tenia nada que ver, aquel tándem era de paseo y sin pedales automáticos, aquel día no se nos dio del todo mal, así que nos montamos y una dos y tres, ¡¡¡Ostras que esto no es tan fácil!!!! nada mas arrancar teníamos que girar a la derecha para salir de la acera por un paso de cebra elevado que hay en la puerta de casa, pie a tierra, yo giraba a la derecha pero el tándem quería seguir recto, bueno salimos andando de la acera y en la calle lo ponemos recto para salir mas fácil, arrancamos y aunque hacemos algunas "eses" logramos que esto ande, primer giro y "biennnnn" seguimos montados, llegamos al primer cruce donde tenemos que parar por que hay un stop, arrancamos, al principio no nos sincronizamos demasiado bien, cada uno intenta meter las zapatillas en los automáticos interrumpiendo el pedaleo, a mi no me encaja bien el pedal izquierdo y hasta que logro acoplarlo me cuesta un poco, nos vamos por una carretera que en teoría esta cortada al trafico de coches y digo en teoría, por que en realidad los automovilistas se pasan la prohibición de circular por allí, al principio nos resultaba difícil hasta pasar los badenes, la segunda vuelta fue mejor y a la tercera lo teníamos practicamente dominado, decidimos que ya era suficiente para el primer día y nos fuimos para casa, habíamos hecho 18 km y estábamos contentos por el resultado, el próximo día saldríamos mas tiempo para hacer alguna rutilla.

Para ser el primer dia no estuvo mal, poco a poco iremos mejorando.